40代ダイエット

40代の肥満は生活習慣病や関節痛などの原因に。ダイエットは未来の健康への投資。今すぐ見直しを！

40代になってから体重が増えやすくなったと感じていませんか？実は、ストレスや睡眠不足、食事リズムなどの生活習慣が、脂肪をため込みやすい体質に影響しています。この記事では、わたし自身の体験を交えながら、太らない体づくりのヒントをお届けします。

40代に入り、体型が変わったと感じる方へ。女性ホルモン・男性ホルモンの変化が脂肪のつき方に与える影響と、今からできる対策をわかりやすく紹介。

40代になると「若い頃と同じ食生活なのに太る」と感じることが増えますよね。その理由のひとつが“基礎代謝の低下”。この記事では、基礎代謝が落ちる仕組みと、痩せにくさの原因を分かりやすく解説します。